Pourquoi parlons-nous sans retenue de nos maux physiques mais que nous ne sommes pas très enclins à discuter de notre santé mentale? En fait, notre santé mentale est tout aussi importante que notre santé physique.

En tant qu’adolescent, tu dois vivre de nombreux changements à la fois physiques et émotionnels et tu as besoin du soutien de tes amis et de ta famille. Tu devras faire face à une indépendance de plus en plus importante, des sautes d’humeur et de nouvelles anxiétés et réalités.

La plupart des gens connaissent des problèmes de santé mentale à un certain moment de leur vie. Ceux-ci peuvent affecter leur capacité à gérer des problèmes quotidiens et à aimer la vie. Ces problèmes peuvent être causés par de nombreux éléments comme le stress à l’école, des problèmes dans les relations ou la mort d’un être cher.

Ces problèmes peuvent parfois te toucher très durement et tu peux avoir de la difficulté à les gérer. Nous sommes tous tristes, fâchés ou stressés par moments. La détresse mentale est commune et peut toucher n’importe qui. Si tu te sens parfois vraiment dépassé par les événements, saches que tu n’es pas le seul à qui cela arrive.

Les adolescents craignent souvent de « devenir fous » lorsqu’ils se sentent stressés, confus ou très en colère. En fait, de tels sentiments sont très rarement des signes de maladies mentales. Ceux-ci s’améliorent généralement lorsque tu parles à quelqu’un en qui tu as confiance.

La maladie mentale est beaucoup plus rare que les problèmes de santé mentale mais est tout de même plus présente que tu peux le croire. Un adolescent sur cinq a connu un problème de santé mentale important donc les risques que toi ou quelqu’un que tu connais ayez un jour des problèmes de santé mentale existent, si tel n’est pas déjà le cas. 

McGee R. et al., DMS-III Disorders in a Large Sample of Adolescents”, J Am Acad Child Psychiatry 29 (1990): 611-619